সুস্থ মাড়ি ও উজ্জ্বল দাঁতের জন্য দৈনন্দিন কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি:
১. দিনে দু’বার (সকালে খাওয়ার পর ও রাতে ঘুমানোর আগে) ফ্লুরাইডযুক্ত পেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন।
২. দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার সরাতে প্রতিদিন ফ্লসিং (Flossing) ব্যবহার করুন।
৩. ৩ মাস পর পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন।
৪. তামাকজাত দ্রব্য ও ধূমপান পরিহার করুন।
৫. প্রতি ৬ মাস অন্তর অভিজ্ঞ ডেন্টিস্ট দ্বারা স্কেলিং ও পলিশিং করান।